耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.生活方式调整:保持健康的饮食和规律的锻炼对改善脑部血液循环及整体心血管健康有重要作用。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、骑自行车等。同时,需摄入丰富的蔬菜、水果和全谷物,限制盐分、糖分和饱和脂肪酸的摄入。
2.定期监测:虽然目前无“三高”风险因素,仍建议定期监测血压、血糖和血脂水平。这可以帮助及时发现潜在的健康问题并进行早期干预。
3.药物预防:根据医生建议,有时可能会使用低剂量的阿司匹林等抗血小板聚集药物以降低卒中风险。这些药物的使用必须基于专业医师的评估和指导。
4.避免其他危险因素:戒烟、限酒以及控制体重都是减少进一步脑梗塞风险的重要措施。吸烟和过量饮酒均已被证实增加脑血管疾病的风险。
5.心理健康:管理压力、保持良好的心理状态也很关键。长期压力和焦虑可能影响心血管健康,从而增加脑梗塞的风险。
针对无症状的腔隙性脑梗塞,即使没有“三高”情况,也需通过上述综合措施来进行有效管理,目的是预防其发展成更严重的脑血管事件。
