强直性脊柱炎患者每周应游泳几次

2025-08-28
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

韦继南副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

病情分析:强直性脊柱炎患者每周进行2到3次游泳是比较合适的。游泳是一项低冲击性的全身运动,可以帮助减轻关节压力、改善灵活性以及增强肌肉力量。

1.减轻关节压力:水的浮力可以减少身体对关节的压力,有助于缓解强直性脊柱炎引起的疼痛和僵硬。

2.改善灵活性:游泳过程中,身体在水中不断运动有助于增加关节的活动范围,从而改善整体灵活性。

3.增强肌肉力量:游泳需要全身协调运动,不仅锻炼核心肌群,还能增强背部、腿部和手臂的肌肉力量,这对于维持正确姿势和支撑关节非常重要。

结合个人健康状况和医生建议,每周进行2至3次的游泳不仅可以提高身体机能,还可能改善生活质量。保持规律的锻炼频率有助于控制症状并促进心情愉悦。

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