武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.纯牛奶是一种富含蛋白质和钙的食品,对于处于生长发育阶段的儿童有益。三周岁的儿童已经过了对乳糖消化能力较弱的婴儿期,大多数能够较好地消化牛奶中的乳糖。每日摄入量应适当控制在300-500毫升,以避免影响其他营养素的摄入。
2.牛奶中的钙对于骨骼健康至关重要,符合儿童快速成长的需求。在这一年龄段,儿童每天需要约700毫克的钙,通过饮食可以帮助实现这一目标。
3.有些儿童可能会出现乳糖不耐受或牛奶过敏,这可能导致腹痛、腹泻或皮肤反应。如果发现这些症状,应及时咨询医生并调整饮食。
在为三周岁儿童选择饮料时,纯牛奶是一个合适的选项,但需关注摄入量及个体耐受性,以保证全面的营养摄入和身体健康。
