张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息和避免诱因:首先需要停止打羽毛球,以免对颈椎造成更多的压力。其他可能加重颈椎负担的活动也应暂时避免。
2.物理疗法:可以通过理疗来缓解疼痛和不适,例如热敷、按摩或使用颈托。专业的物理治疗师可能会建议一些温和的颈部拉伸和加强练习,以帮助减轻症状。
3.药物治疗:对于疼痛明显的患者,非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以短期使用,但需遵医嘱以防止副作用。如果疼痛持续,医生可能会开具更强效的止痛药或肌肉松弛剂。
4.医学评估:如果疼痛持续或加重,建议咨询专业医生进行详细检查。这可能包括影像学检查(如X光或MRI)以评估颈椎的具体情况。
在此过程中,保持良好的姿势和进行适度的颈部运动是有益的,并注意避免任何引起疼痛的活动。
