刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.改变饮食习惯:减少摄入辛辣、油腻、酸性和咖啡因等可能加重胃食管反流的食物。尝试少量多餐,避免暴饮暴食。
2.调整生活方式:饭后避免立即平卧,可在进食后保持直立姿势至少2-3小时。夜间睡觉时可适当抬高床头,以防止胃酸倒流。
3.体重管理:超重可能会增加腹压,从而加重胃食管反流症状。通过合理的饮食和运动来保持健康的体重。
4.药物治疗:如果上述措施无效,可以考虑使用抗酸药或质子泵抑制剂等药物,具体用药应遵循医生建议。
若经过调整后症状仍未改善,应尽快就医以排除其他潜在的疾病。定期复查并与专业医生沟通,有助于长期管理和缓解症状。