武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.三文鱼:富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,对婴儿脑部发育和视力有益。每周可以提供一到两次,注意确保三文鱼煮熟以消除潜在的病菌。
2.胡萝卜:胡萝卜富含维生素A,有助于婴儿的视力发育和免疫系统健康。胡萝卜应煮至柔软,然后捣碎或切成小块,以避免窒息风险。
3.苹果:苹果含有纤维和维生素C,可以帮助消化和增强免疫力。需去皮并煮烂至柔软状态,便于婴儿吞咽。
确保单独引入每种食物大约间隔三至五天,以观察宝宝是否出现过敏反应。保持饮食多样化可以促进营养均衡,但需关注食材的处理方式以保障安全。