武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.遗传因素:研究表明,近视有较大的遗传倾向。如果父母双方都患有近视,其子女患近视的概率会显著增加。大约有50%-60%的近视风险与遗传有关。
2.环境因素:长时间近距离用眼是导致近视的重要原因之一,如持续阅读、使用电子设备等。缺乏户外活动也是导致近视发生的重要因素。有调查显示,每天至少两小时的户外活动可以有效减少近视的发生率。
3.饮食因素:虽然饮食对视力健康有一定影响,但并没有证据表明某种特定食物,如鹌鹑,会直接导致近视。均衡的饮食有助于眼部健康,摄入足够的维生素A、C、E及锌、硒等元素对于保护视力是有帮助的。
保持良好的用眼习惯和健康的生活方式能够有效预防近视的发展,饮食均衡则是整体健康的一部分。