张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.喝足够的水:每天至少喝2-3升水,可以帮助稀释尿液,减少结石形成的风险。
2.增加水果和蔬菜摄入:例如苹果、梨、西瓜、黄瓜等,这些食物富含纤维和水分,有助于保持尿液稀释。
3.适量摄取低脂肪乳制品:选择脱脂或低脂牛奶、酸奶等,以提供必要的钙质,但避免因过量钙而导致结石形成。
4.控制蛋白质摄入:每日蛋白质摄入量应适当,尤其是动物蛋白,如红肉、家禽、鱼类等,过量蛋白质会增加尿酸和钙的排泄,从而增加结石风险。
5.限制盐分摄入:高盐饮食可能增加钙在尿液中的排泄,建议每日盐分摄入不超过5克。
6.避免高草酸食物:如菠菜、甜菜、巧克力、坚果等,高草酸食物可能增加草酸钙结石的形成。
手术后,保持营养均衡,合理安排膳食,注意多饮水和适量运动。适时复查,了解恢复情况和预防再次结石形成。