感冒难受睡不着

病情分析：感冒会导致身体不适，打扰正常睡眠。主要原因包括鼻塞、喉咙痛和身体疼痛。

1.鼻塞：鼻塞会使呼吸困难，从而影响入睡质量。建议使用生理盐水喷雾或加湿器来缓解鼻腔干燥，并确保头部稍微抬高。

2.喉咙痛：喉咙疼痛会导致吞咽困难和持续的疼痛感，可以通过含片、温盐水漱口或者蜂蜜柠檬水来缓解。

3.身体疼痛：感冒通常伴随全身酸痛。可以使用一些非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来减轻不适。

4.咳嗽：咳嗽会影响睡眠，可考虑使用止咳糖浆或润喉片来缓解症状。

5.药物治疗：有些感冒药含有抗组胺成分，有助于改善睡眠问题，但需在医生指导下使用。

保持良好的睡眠环境，远离电子设备，营造安静和舒适的卧室氛围，有助于提高睡眠质量。