调血糖需要多少天

一般血糖会略有上升，可以通过饮食和适当的运动来调节。血糖在7mmol/L左右，建议先调整饮食，原则是低脂饮食。要限制高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、动物内脏、过量肉类、零食、甜食等，就要适当限制。热量少的蔬菜要适当食用，主食不宜过细，粗粮可以适当食用。此外，适当运动，如散步、慢跑、游泳、健美操等。