跟腱疼痛怎么缓解

病情分析：跟腱疼痛一般有以下几种方法可以缓解：

1.热敷：将湿毛巾放入微波炉加热，然后把湿毛巾敷在疼痛的部位上，可以缓解跟腱疼痛。

2.活动：适当的运动非常重要，它可以增强肌肉群，提高血液循环，舒缓疼痛。

3.休息：如果感到跟腱疼痛就应该休息，并使用包裹垫或者枕头支撑脚腕，避免让脚受到太大的压力。

4.药物：药物治疗是最快的缓解跟腱疼痛的方法，可以使用非处方药，也可以使用处方药。

5.手法：手法治疗可以缓解肌肉松弛，缓解疼痛，促进血液循环，改善肌肉功能和恢复正常的运动能力。

2023-03-06