吃什么治低血糖

低血糖发作时，应立即补充约15克快速吸收的碳水化合物，如150毫升含糖饮料或3至4片葡萄糖片，15分钟后复测血糖，未达标则重复一次。食物选择以升糖速度快、吸收快为原则，而非依赖长效或高脂食物。

低血糖的即时处理原则

1、识别症状：低血糖常见表现为心慌、出汗、手抖、饥饿感、头晕，严重时可出现意识模糊。血糖低于3.9毫摩尔每升即可判定为低血糖，这是中国2型糖尿病防治指南（2020年版）采用的诊断标准。

2、首选快速升糖食物：150毫升可乐或雪碧约含15克糖，4片葡萄糖片约含16克糖，1汤匙蜂蜜约含15克糖，均可作为即时补充选择。这类食物升糖指数高，通常10至15分钟起效。

3、避免高脂食物：巧克力、冰淇淋、蛋糕虽含糖，但脂肪含量高，胃排空速度慢，糖分吸收延迟，不适合用于低血糖急救。

4、复测与重复：补充15克碳水化合物后等待15分钟复测血糖。若血糖仍低于3.9毫摩尔每升，再补充15克，直至血糖达标。此即临床常用的“15-15原则”。

5、后续维持：血糖回升后，若距下一餐超过1小时，需补充含复合碳水化合物和蛋白质的食物，如全麦面包加鸡蛋、苏打饼干加牛奶，以防止血糖再次下降。

需要警惕的情况

出现意识障碍、无法自主吞咽时，禁止经口喂食，须立即就医，由医护人员给予静脉葡萄糖输注。反复发作低血糖者应排查降糖药物剂量、饮食规律性、运动强度等因素，并及时就诊调整方案。

低血糖急救的核心是快速补充15克糖，15分钟后复测，未纠正则重复，意识不清者禁止喂食并立即送医。

常见问题

不能。巧克力脂肪含量高，糖分吸收慢，不适合用于低血糖急救，应选择含糖饮料或葡萄糖片。

约15克快速吸收的碳水化合物，如150毫升含糖饮料或3至4片葡萄糖片，15分钟后复测血糖决定是否追加。

血糖低于3.9毫摩尔每升即为低血糖，这是中国2型糖尿病防治指南（2020年版）采用的诊断标准。

不能。意识不清者禁止经口喂食，须立即就医，由医护人员给予静脉葡萄糖输注。

参考资料

[1] 中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南（2020年版）. 中华糖尿病杂志, 2021.

[2] 中华医学会内分泌学分会. 中国糖尿病患者低血糖管理的专家共识. 中华内分泌代谢杂志, 2012.