病情描述: 西瓜吃了对身体有什么好处
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、补水:西瓜大部分是水分,多吃能够补充身体所需的水分,预防脱水。
2、降温:西瓜性凉,能够起到清热降温的作用,适合在夏季食用。
3、提高免疫力:西瓜富含维生素C和抗氧化剂,能够提高免疫力,增强身体抵抗力。
4、帮助消化:西瓜中含有丰富的纤维素,可促进肠道蠕动,缓解便秘。
5、补充能量:西瓜中含有一定量的碳水化合物和糖分,能够提供身体所需的能量。
虽然西瓜营养价值高,但是过量食用也会导致不良反应,如胃部不适、腹泻等,因此,在食用时要适量,并注意清洗干净皮肤和籽。
2023-10-16