不负重深蹲的好处

病情分析：提高全身力量深蹲需要运用到身体很多部位的大肌肉群,尤其是负重深蹲,增强膝盖肌肉深蹲的姿势标准,而且膝盖没有旧伤,深蹲不但不会令膝盖受伤,提高心肺功能深蹲看似简单,但其实运动过程中需要大口呼吸,循环渐进的训练可以不断的使心肺，出现症状就要及时的进行治疗，平时要多注意休息，避免剧烈运动，要养成良好的生活方式，要注意保暖，避免着凉受寒。