龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.姿势教育:引导小孩保持正确的坐姿和站姿非常重要。可以通过游戏或图画来教导他们如何站直,头部抬高、肩膀放松、背部挺直。
2.运动锻炼:增强背部和核心肌肉的力量能够帮助维持良好的姿势。建议进行一些简单的儿童瑜伽或体操活动,可以促进肌肉发展。
3.生理评估:有必要时,应咨询儿科医生以确认是否存在生长发育异常或其他健康问题。医生可能会进行体检并提供专业建议。
4.使用家具辅助:确保孩子使用高度合适的桌椅,以支持良好的坐姿,避免长时间弯腰等造成的不良影响。
5.限制电子设备使用:长时间低头看电子设备也可能导致驼背,建议限制其使用时间并鼓励定期休息和拉伸。
注意以上措施可以改善小孩的驼背问题,但如果症状持续或加重,应及时寻求儿科医生的进一步诊断和干预。
