吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.如果选择煮过的方式:将适量的玉米须清洗干净,放入一锅冷水中,通常每10克玉米须用500毫升水。然后加热至沸腾,维持小火煮10-15分钟,之后滤出玉米须饮用。这种方法能够更充分地提取玉米须中的有效成分。
2.如果选择热水冲泡:将洗净的玉米须置入杯中,用开水冲泡,浸泡时间约为10-15分钟即可饮用。此方法简单快捷,但有效成分的提取可能不如煮过的方法充分。
无论哪种方法,玉米须泡水前都应彻底清洗,以去除表面的灰尘或杂质。过量饮用可能引起不适,应根据自身情况适量饮用。
