唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.体重增加:高糖饮食可能导致热量摄入过多,进而引起超重或肥胖,这是高血压的重要风险因素。研究显示,每天多摄入100克糖的人群,其超重或肥胖的风险增加约30%。
2.胰岛素抵抗:高糖饮食与胰岛素抵抗有关,而胰岛素抵抗可促进高血压的发展。胰岛素抵抗会导致体内盐分和水分潴留,这种效应可能使血压升高。
3.炎症反应:过量糖分摄入可能激活炎症途径,慢性炎症被认为是导致动脉硬化和高血压的一个因素。研究发现,高糖饮食与炎症标记物如C反应蛋白水平较高相关。
糖分摄入应控制在合理范围,以避免因体重增加、胰岛素抵抗和炎症反应对血压产生的不良影响。适量的糖摄入有助于维持健康的体重和心血管系统的正常运作。