陈晨副主任医师
江苏省中医院 普外科
1.饮食调整:
增加高蛋白质饮食,包括瘦肉、鱼类、豆类等,可以帮助修复组织并促进新陈代谢。
多摄入富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜,以增强免疫力。
避免过于油腻或高糖分食物,这些食物可能影响恢复过程。
2.运动管理:
适度的有氧运动,如步行、游泳,有助于提高身体代谢率。
每周运动3-5次,每次30分钟左右即可,不建议剧烈运动以避免对身体造成额外负担。
3.心理因素:
手术和疾病压力可能导致食欲不振,保持积极心态,对恢复非常重要。
可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
4.药物影响:
应根据医生指导用药,尤其是甲状腺激素替代治疗,因为药物剂量不当也会影响体重变化。
及时关注体重变化,若体重减轻较多且持续,应咨询内分泌科或营养科医生以获得专业建议。