袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环受阻:蹲姿会导致大腿根部和膝盖弯曲,这种姿势可能压迫到下肢动脉与静脉,使得血液流动不畅。尤其当时间较长时,会引起腿部的暂时性缺血,导致麻木。
2.神经受压:在蹲着的时候,下肢的某些神经,如腓总神经,可能受到压迫。尤其是在腘窝区域持续受压时,可能导致该神经传导受阻,引起小腿或脚部的麻木感。
3.时间因素:一般来说,超过十分钟的蹲姿就可能引发不适。如果蹲的时间更长,麻木感会加剧。
4.个体差异:不同的人对于姿势变化和压力的敏感度不同。有些人可能在很短时间内就感到不适,而另一些人则需要更长时间。
为避免这种情况,建议尽量缩短如厕时间,定期变换姿势以减轻对下肢的压力。适当进行腿部活动有助于改善血液循环并减轻麻木症状。长期频繁出现麻木应咨询专业医务人员排除其他潜在问题。