长时间骑行公路车后手部麻木应该如何处理

病情分析：长时间骑行公路车后出现手部麻木可能与手腕神经受到压迫有关，需要调整骑行为主的处理方式来减轻症状。

1.调整骑行姿势：确保手腕不长期处于弯曲状态，以减少对神经的压力。试着改变握把位置，偶尔抬起双手放松，避免保持固定姿势太久。

2.使用合适的骑行设备：选择符合人体工学设计的车把和手套，以分散手部的压力。手套应具有缓冲效果，能够降低振动传递到手部的强度。

3.定期休息：在长时间骑行过程中规划定期休息，每隔30-60分钟停下活动手指和手腕，促进血液循环。

4.加强手部肌肉锻炼：进行针对性手部和前臂肌肉的锻炼，有助于提高耐力和支撑能力。简单的握力器练习或弹力带运动都可以起到作用。

5.确保自行车设置合理：调整座椅高度和倾斜角度，使骑行时的体重分布均匀，避免过多压力集中在手部。

若经过以上措施仍无改善，建议寻求医疗专业人士的帮助，以便进行进一步检查和治疗。预防和积极调整是解决骑行后手部麻木问题的关键。