杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.痛风是由尿酸代谢异常引起的疾病,尿酸主要来源于饮食中的嘌呤。控制摄入高嘌呤食物是防止痛风发作的关键。
2.高嘌呤食物包括动物内脏(肝、肾等)、海鲜(虾、蟹、贝类)以及某些鱼类(如凤尾鱼、沙丁鱼)。这些应尽量避免。
3.牛羊肉、鸡肉等红肉含有中等量嘌呤,应适量摄入,建议选择瘦肉部位,并控制总量。
4.低嘌呤食材如大多数蔬菜(如白菜、菠菜、胡萝卜)、豆腐和鸡蛋是较为安全的选择。
5.宜多选择富含维生素C的水果和蔬菜,这有助于降低血尿酸水平。
6.烹饪过程中尽量减少浓汤底料,其可能含有大量溶解的嘌呤。
痛风患者应关注饮食的嘌呤含量,合理选择食材以控制病情。同时,应保持良好的生活习惯,如多饮水、避免饮酒和超重。