韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.手腕周长法:此方法是通过测量手腕最细处的周长来判断骨架大小。通常,女性的手腕周长小于14厘米被认为是小骨架,14到16厘米是中等骨架,大于16厘米是大骨架。男性的标准分别是小于16.5厘米为小骨架,16.5到18厘米为中骨架,大于18厘米为大骨架。
2.身高与手腕周长比率法:利用身高和手腕周长的比值来判断骨架大小。
女性:身高(厘米)除以手腕周长(厘米),结果大于10.9为小骨架,9.9到10.9为中骨架,小于9.9为大骨架。
男性:身高(厘米)除以手腕周长(厘米),结果大于10.4为小骨架,9.6到10.4为中骨架,小于9.6为大骨架。
3.肘部宽度法:通过测量肘部两侧骨骼之间的距离,也可帮助判断骨架大小。受试者需将前臂抬起并弯曲成90度,然后用卡尺测量肘关节内侧的宽度。
骨架大小不仅仅决定于这些简单的测量,还有遗传和其他生理因素也起到重要作用。这些测量提供了一个相对客观的方法,但具体情况还需结合个人健康条件综合评估。