邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.站立姿势:在淋浴时进行检查是理想的,因为手指可以更容易地滑动。用一只手检查另一侧乳房,手指应平放并以轻柔、圆周运动方式进行触诊。检查包括整个乳房、腋窝以及锁骨周围区域。
2.躺下姿势:在平躺时乳房组织更均匀分布,使得底部组织变得更容易触及。可将一只手臂放置于头后,另一只手以相同的触诊方法检查该侧乳房。确保覆盖整个乳房区域,包括从胸骨到腋窝,再到锁骨。
定期进行乳腺自我检查有助于早期发现潜在异常,如肿块或不规则形状。在观察任何变化时,及时咨询专业医生是重要的步骤。