王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食影响:春节期间通常会有大量丰富的食物,包括高热量、高脂肪和高糖分的菜肴。过量摄入这些食物可能导致体重增加。保持饮食控制是减少体重反弹的重要因素。
2.活动减少:节日期间,人们往往减少日常运动量,并更多地参与聚会和社交活动。这种生活方式的改变可能导致能量摄入大于消耗,从而引起体重反弹。
3.心理因素:节日期间,情绪放松和压力释放可能使人们更容易放纵自己,增加对不健康食物的摄入。这种心理因素也可能成为体重反弹的一个原因。
保持健康的饮食习惯和适当的运动量,即使在节日期间,也有助于控制体重避免反弹。注意节制饮食并保持一定的活动量,可以帮助维持减肥效果。