冯立人副主任医师
东南大学附属中大医院 耳鼻咽喉科
鼻咽癌与多种危险因素密切相关，以下几点需要重点关注： 遗传因素：有家族病史的人群患鼻咽癌的风险较高，因此需定期进行健康检查。 吸烟与饮酒：长期吸烟会增加鼻咽癌的发病率；过量饮酒尤其是烈性酒也可能刺激鼻腔和咽喉粘膜，从而提高风险。 接触职业性致癌物质：一些化工厂或塑料制造业的工人可能暴露于致癌物质中，这是需要特别注意的。
饮食与鼻咽癌的发生有一定关系，以下是具体措施： 限制腌制食品摄入：腌鱼、咸菜等含有大量亚硝酸盐，这是一种潜在的致癌物，建议少吃或尽量避免。 增加新鲜蔬果的摄入：蔬果中的维生素C、维生素E以及膳食纤维具有一定抗氧化作用，对预防癌症有益。 保持均衡营养：确保蛋白质、脂肪、碳水化合物合理搭配，有助于增强免疫力。
EB病毒感染被认为是鼻咽癌的重要诱因之一，采取以下措施可减少感染风险： 加强个人卫生：勤洗手，避免使用公共场所的共用毛巾等物品。 注意饮食卫生：防止食物受到污染，不喝生水，避免进食未煮熟的肉类。 提高免疫力：保持良好的生活作息，定期锻炼身体，以增强抗病毒能力。
环境污染也是鼻咽癌发生的间接因素，具体建议包括： 远离空气污染严重区域：长期吸入大量粉尘或有害气体可能对呼吸道造成损伤。 改善居家环境：保持室内通风，避免甲醛、苯等装修污染的影响。 防护措施到位：在有毒有害环境中工作时，佩戴口罩、防护眼镜等设备。
早期发现鼻咽癌可以显著提高治愈率，以下为建议措施： 定期体检：特别是高危人群，每年应进行相关检查，如鼻咽镜、影像学检查和EB病毒抗体检测。 警惕初期症状：如长期鼻塞、耳鸣、听力下降、颈部无痛性淋巴结肿大等，应尽快就医诊断。 科普宣传：提高对鼻咽癌的认识，了解其早期表现及预防措施，做到及时干预。通过控制危险因素、改善生活方式、提高免疫水平以及定期健康筛查，可以有效降低鼻咽癌的患病风险。这需要长期坚持，不容忽视。