沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.烧烤食品通常含有高脂肪,尤其是饱和脂肪酸,这种脂肪会增加低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的水平。研究表明,饱和脂肪酸摄入过多可导致心血管疾病风险上升。
2.蛋糕等甜品含有大量糖分和饱和脂肪。摄入过多糖分会导致甘油三酯水平升高,而饱和脂肪则同样会提高总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平。
3.酒精摄入也会对血脂产生影响。适量饮酒可能对高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)有正面影响,但过量饮酒则会导致甘油三酯显著升高,并且对肝功能产生不利影响。
如果在体检前一天大量食用这些食物,可能会短暂性地影响血脂水平。在进行血脂检查前,建议至少禁食8-12小时,以获得更准确的结果。长期健康的饮食习惯和生活方式才是保持正常血脂水平的重要因素。