吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.红枣和龙眼:这两种食材都被认为是温性食物。适量食用有助于补气血、增强体质,但过多摄入可能会引起上火,特别是在已经处于热性体质或易上火的人群中。
2.玉米:玉米属于平性食物,一般不会导致上火,因此在这个组合中主要起到中和作用。
3.排骨:作为动物蛋白来源,排骨本身并不容易导致上火。高温炖煮过程中可能会增加食物的热量,也需适量食用。
4.个人体质:体质偏热者更容易因为摄入温性食物而出现上火症状,比如口干、喉咙痛、长痘等;体质偏寒者则通常较能适应这种食物组合。
是否导致上火因人而异,注意根据自身情况适量食用。如有不适症状,应减少食用量或搭配其他清凉食物以平衡饮食。