身高156cm，体重100斤的女性在减肥期间应摄入多少热量

病情分析：对于身高156厘米、体重100斤（50公斤）的女性，在减肥期间，合理的热量摄入应大约为每天1200到1500千卡。

1.基础代谢率：基础代谢率是指人体在静息状态下维持基本生理功能所需的最低能量。根据常用公式，计算基础代谢率可得出这一女性的基础代谢率约为1200千卡/天。

2.活动水平：日常活动水平对总热量需求有显著影响。轻度活动的人群其每日总能量消耗大约是基础代谢率的1.2到1.4倍。中等活动则可达到1.5到1.7倍。对于这位女性，轻度活动时总热量需求为1440到1680千卡；中等活动时，总热量需求可能升至1800千卡以上。

3.减肥热量控制：要实现健康减脂，建议每日摄入热量低于日常消耗量200到500千卡。基于此，可以将摄入热量设定在1200到1500千卡左右。这样既可以减轻体重，又能保障营养摄入均衡。

应注意饮食多样化，确保摄入足够的蛋白质、膳食纤维以及微量营养素。同时，保持适量运动以增强肌肉质量和提高新陈代谢效率。