吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.咖啡因含量:饮茶和咖啡都含有咖啡因。茶每杯通常含有约20-60毫克的咖啡因,而咖啡每杯大约含有95毫克。这意味着同时饮用两者可能会导致咖啡因摄入量过高,尤其对于对咖啡因敏感的人群。
2.吸收时间:茶中咖啡因的吸收通常较为缓慢,而咖啡中的咖啡因吸收较快,因此在饮茶后半小时饮用咖啡可能会加速整体咖啡因的吸收速度。
3.健康影响:适量摄入咖啡因对健康有益,如提升警觉性和提高代谢率。过量摄入可导致失眠、心悸或胃部不适等症状。
4.个体差异:一些人对咖啡因的耐受性较低,容易受到影响。需要根据自身的情况来选择是否在短时间内饮用这两种饮品。
在饮茶后半小时饮用咖啡没有绝对禁忌,但需考虑个人的健康状况和对咖啡因的耐受力,以避免过量摄入咖啡因导致的不适。
