沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.肌肉量不同:男性往往拥有更多的肌肉组织,这意味着他们在静息状态下消耗的能量更多,因为肌肉比脂肪燃烧更多的卡路里。
2.激素水平差异:睾酮是男性的主要性激素,它不仅有助于增加肌肉质量,还可以提高基础代谢率。而女性体内的雌激素虽然对脂肪代谢有帮助,但通常不如睾酮那样直接影响代谢率。
3.体重和身高因素:平均而言,男性的体型较大,体重也较重,需要更多的热量来维持基础的新陈代谢功能。
这并不是绝对的,因为个体之间存在着很大的差异。生活方式、运动习惯和遗传因素都可能影响一个人的代谢速度。无论性别如何,保持健康的饮食与适量的运动是促进新陈代谢的重要因素。