武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉富含钾,每100克含有约358毫克,有助于维持正常的心脏功能。
2.土豆是碳水化合物的重要来源,每100克含有大约17克,有助于提供能量。
3.两者都含有纤维素,香蕉每100克含有约2.6克,而土豆每100克则有约2.2克,有助于改善消化。
4.香蕉和土豆各自含有不同的维生素,例如,香蕉富含维生素B6,而土豆含有维生素C。
同时摄入这两种食物不会对健康造成影响,但需注意总热量的控制,保持均衡饮食。