背部突然扭到筋一样的剧烈疼痛怎么办

病情分析：背部突然出现类似扭到筋的剧烈疼痛可能是由于肌肉拉伤、韧带扭伤或椎间盘问题引起的。以下是处理这一情况的建议：

1.立即停止活动：若在进行某项活动时感到剧烈疼痛，应立即停止，以避免进一步损伤。

2.冷敷：在受伤后的24至48小时内，使用冷敷可以帮助减轻肿胀和炎症。每次冷敷15-20分钟，每隔1小时重复一次。

3.休息与支撑：尽量在舒适的位置休息，可在躺下时用枕头支撑背部以缓解压力。

4.避免热敷：最初的24至48小时应避免热敷，因为热敷可能会加重炎症。

5.非处方止痛药：如需缓解疼痛，可考虑服用布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方药物，但需遵循推荐剂量，并注意个人健康状况。

6.观察症状变化：如果疼痛持续超过几天，或者伴随其他症状，如麻木、刺痛、腿部无力等，应及时就医。

这种情况下，早期的自我处理和观察是重要的。如果症状没有改善或者加剧，专业的医疗评估是必要的。