沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的遗传影响:人体的身高约有60%至80%由遗传基因决定。父母的身高往往对下一代有很大影响。年龄、性别等也会有所不同。
2.营养的重要性:充足的营养是促进骨骼生长的重要因素,包括蛋白质、钙、维生素D等。缺乏这些营养可能导致生长迟缓或发育不良。
3.运动的益处:适量的体育活动可以促进骨骼健康和全身的血液循环,有助于肌肉发展和身体协调。但单杆、引体向上等运动不会直接影响骨骼的纵向生长。
4.骨骼生长板:儿童和青少年的骨骼通过生长板进行增长。只要生长板没有受到损伤,正常的运动一般不会影响其功能。
保持良好的饮食和生活习惯,参与适当的体育锻炼,有助于全面身体发育。