怎么查基础代谢

病情分析：基础代谢率（BMR）是指在静止状态下，维持身体基本生理功能所需的能量。可以通过公式、设备测量和专业评估来确定。

1.公式计算：

常用的哈里斯-本尼迪克特公式可以估算BMR。

男性：BMR=88.36+(13.4×体重kg)+(4.8×身高cm)-(5.7×年龄)。

女性：BMR=447.6+(9.2×体重kg)+(3.1×身高cm)-(4.3×年龄)。

2.间接测热法：

使用专业设备如间接量热仪，通过测量氧气消耗和二氧化碳产生计算BMR。

这种方法更为准确，但需要医疗机构进行。

3.生物电阻抗分析：

一些体脂秤可以通过测量生物电阻抗提供基础代谢的估算值。

结果受水分、电解质影响，可能不如直接测量准确。

基础代谢受年龄、性别、体重、肌肉量等多种因素影响。保持健康体重和生活方式有助于优化代谢效率。