龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.出生至12个月的婴儿需要12至16小时的总睡眠时间,包括白天的小睡。
2.1至2岁的幼儿需11至14小时的总睡眠时间,其中白天可能有1至2次小睡,每次持续1至2小时。
3.3至5岁的学龄前儿童平均睡眠时间为10至13小时,小睡次数逐渐减少或完全取消。
确保睡眠环境安静舒适,并遵循规律的作息习惯,有助于维持良好的睡眠质量。