幼儿睡眠时间多少算正常

2025-07-20
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:幼儿的正常睡眠时间通常在每昼夜11至14小时之间,具体数值会因年龄阶段有所不同。

1.出生至12个月的婴儿需要12至16小时的总睡眠时间,包括白天的小睡。

2.1至2岁的幼儿需11至14小时的总睡眠时间,其中白天可能有1至2次小睡,每次持续1至2小时。

3.3至5岁的学龄前儿童平均睡眠时间为10至13小时,小睡次数逐渐减少或完全取消。

确保睡眠环境安静舒适,并遵循规律的作息习惯,有助于维持良好的睡眠质量。

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