谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
以下是一些有益的食物:
1.酸奶:富含益生菌,可以改善肠道菌群,增强身体免疫力,促进炎症的消退。
2.海鲜:富含蛋白质和不饱和脂肪酸,对维护女性健康非常重要。
3.水果:水果富含维生素C和抗氧化剂,可以增强免疫力,促进炎症的消退。
4.蔬菜:蔬菜富含维生素E和纤维素,有助于减轻炎症反应和促进消化道健康。
5.绿茶:富含茶多酚和抗氧化物质,有助于减轻炎症反应和提高免疫力。