谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
以下是一些月经期间建议少吃的水果:
1.西瓜:虽然西瓜水分充足,但是它寒凉性质较强,容易导致腹泻、肚子痛等不适症状。
2.柿子:柿子中含有大量的鞣酸,在月经期间食用可能会影响营养吸收,甚至会引起便秘。
3.橙子:橙子富含维生素C,但也很刺激肠道,容易造成腹泻、肚子痛等不适症状。
4.葡萄:葡萄中含有大量果糖,过多食用容易引起肚子胀气。
虽然上述水果建议月经期间少吃,但是若你没有上述不适症状,仍可适量食用。同时,可以选择一些营养丰富、易消化的水果如香蕉、苹果等,有益于身体健康。
