月经期间不可以吃什么水果

2023-06-20
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

病情分析:在月经期间,没有任何水果是完全不能吃的。但是,有些女性在经期会出现腹胀、肚子痛、腰酸等不适症状,这时候吃一些易产生气体或者寒凉的水果可能会加重不适。

以下是一些月经期间建议少吃的水果:

1.西瓜:虽然西瓜水分充足,但是它寒凉性质较强,容易导致腹泻、肚子痛等不适症状。

2.柿子:柿子中含有大量的鞣酸,在月经期间食用可能会影响营养吸收,甚至会引起便秘。

3.橙子:橙子富含维生素C,但也很刺激肠道,容易造成腹泻、肚子痛等不适症状。

4.葡萄:葡萄中含有大量果糖,过多食用容易引起肚子胀气。

虽然上述水果建议月经期间少吃,但是若你没有上述不适症状,仍可适量食用。同时,可以选择一些营养丰富、易消化的水果如香蕉、苹果等,有益于身体健康。

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