骨折吃什么补钙最好

病情分析：骨折期间，身体需要更多的钙来帮助修复受损的骨骼。以下是一些含高量钙的食物：

1.深色绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝、油菜等）：这些蔬菜含有大量的钙和其他营养素，如维生素K，有利于骨骼健康。

2.奶制品（如牛奶、酸奶、芝士等）：这些食品富含钙和维生素D，有助于加强骨骼，并促进其吸收。

3.豆类和豆制品（如豆腐、黄豆、黑豆等）：这些食品富含钙和其他营养素，如蛋白质和铁质，对于骨骼和身体健康都有益处。

4.鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼等）：这些食品含有丰富的钙和维生素D，对于骨骼健康非常重要。

总体而言，一个均衡的饮食，包括上述食物和其他营养丰富的食品，能够提供机体所需的养分以支持骨折愈合和身体健康。