腿骨折了吃什么食疗

腿骨折是一种常见的外伤，需要及时治疗和恢复。在日常生活中，可以通过食疗来辅助治疗和恢复。以下是一些适合腿骨折患者的食疗建议：

1、高蛋白食物

腿骨折需要大量的蛋白质来修复受损的组织和增强肌肉。适宜选择高蛋白的食物，如禽肉、牛肉、鸡蛋、豆类和坚果等。

2、富含钙质的食物

钙质是构成骨骼的重要成分，因此摄入足够的钙质有助于骨骼健康。推荐的富含钙质的食物包括奶制品、海鲜、绿叶蔬菜和豆类等。

3、富含维生素C的食物

维生素C有助于促进组织愈合和增强免疫系统。适宜选择富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、草莓、甘蓝和菠菜等。