番荔枝的营养价值

病情描述: 番荔枝的营养价值

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:番荔枝,也称作“龙眼蕉”,是一种热带水果,外观类似于荔枝。番荔枝富含多种维生素和矿物质,并且具有许多健康益处。

下面是番荔枝的营养价值:

1.纤维素:番荔枝富含纤维素,有助于促进肠道健康,预防便秘等问题。

2.维生素:番荔枝含有丰富的维生素C和维生素B,能够提高免疫力、促进代谢以及保护神经系统健康。

3.矿物质:番荔枝含有丰富的钾、镁、铜和铁等重要的矿物质,可以帮助人体维持正常的心率、血压以及骨骼健康。

4.抗氧化物:番荔枝富含一些天然的抗氧化物质,如类黄酮和花青素等,能够帮助减轻炎症反应并防止慢性疾病的发生。

总之,番荔枝是一种营养丰富、味道鲜美的水果,对人体有着多种益处。

2023-06-28