武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
对于体虚肥胖的人,建议在减肥前先进行身体检查,以明确自己的身体状况和健康状况。如果检查结果显示身体存在一些问题,如贫血等,就应该先治疗身体问题,再考虑减肥。
同时,茶叶中的咖啡因会刺激神经系统,容易引起失眠等问题,因此需要控制摄入量。建议选择低咖啡因的茶叶,例如绿茶、白茶等,每天喝2-3杯即可,而不是过度饮用茶叶来减肥。
总之,针对体虚肥胖的人群,减肥需根据个人情况进行综合调理,包括合理饮食、适量运动、充足休息等。茶叶通过促进新陈代谢和脂肪氧化,可辅助减肥,但不能作为单一减肥方法。
