夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.休息：给自己足够的休息时间，避免过度劳累。休息有助于身体恢复。
2.喝水：保持充足的水分摄入，以帮助身体排除毒素，防止脱水。温水或温热的饮料对舒缓喉咙痛也很有效。
3.降温：可以使用退烧药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来降低体温。请按照说明使用，并遵循适当的剂量。
4.冷敷：用湿毛巾或冷水擦拭额头、颈部和手臂，有助于降低体温。
5.就医：如果发烧持续或达到高热（超过39摄氏度），或者出现其他严重症状，建议尽快就医。专业医生能够对进行全面评估并提供相应治疗。
记住，在应对发烧时，及早就医和咨询医生是最好的做法，特别是在有并发症或潜在疾病风险的情况下。如有需要，请联系当地的医疗机构或咨询专业医生。