吃田螺能补钙吗

病情描述: 吃田螺能补钙吗

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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:田螺是一种富含钙的食品,每100克田螺中含有约200毫克的钙。因此,吃适量的田螺可以帮助补充身体所需的钙元素。

不过,需要注意的是田螺也是一种高胆固醇、高蛋白质的食物,过量食用可能会增加体内胆固醇的含量,并对健康造成负面影响。因此,建议适量食用田螺,并结合其他富含钙的食物一起摄入,以达到身体所需的营养平衡。

2024-05-10