中秋时吃什么养生

病情分析：中秋节是一个传统的中国节日，人们通常会吃月饼和其他美食。以下是一些中秋时养生的建议：

1.选择低糖、低脂肪的月饼：尽量选择低糖、低脂肪的月饼，以减少卡路里的摄入量。

2.适量食用月饼：无论是传统或者创新口味的月饼，都是高热量的食品。因此，尽量控制食用量，不要过量。

3.增加蔬菜水果摄入量：在中秋节期间，人们通常吃的都是高热量，高油脂的食品，因此需要增加摄入蔬菜和水果的量，以帮助身体消化和排毒。

4.控制饮酒量：酒精是一种有害物质，长期饮酒会对身体造成伤害。因此，在中秋节期间要注意控制饮酒的量，以免损害健康。

5.运动：中秋节期间，人们通常会吃大量的食物，因此需要进行适当的运动来消耗多余的热量，并保持健康的身体。

综上所述，中秋期间应该注重控制饮食和保持适量运动，以促进身体健康。