张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.咖啡因：咖啡，茶，可乐等含有高量的咖啡因，这种物质具有利尿作用，会增加尿液的产生，从而加重尿失禁症状。建议减少或避免摄入这些饮品。
2.酒精：酒精同样具有利尿作用，并且会刺激膀胱，使其更容易出现不自主的收缩。因此，酒精的摄入应尽量减少甚至完全戒除。
3.辛辣食物：辛辣食物如辣椒、姜蒜等会刺激膀胱壁，引起不适和尿急感。减少这些食物的摄入有助于减轻尿失禁症状。
4.柑橘类水果和果汁：柠檬、橙子、葡萄柚及其果汁具有酸性，可能会刺激膀胱，导致尿频和尿急。建议少量食用。
5.碳酸饮料：碳酸饮料中含有气泡，会增加腹内压力，对膀胱造成额外负担，进而引发尿失禁问题。应尽量避免此类饮品。
通过调整饮食，减少对膀胱的刺激，可以有效缓解尿失禁症状。同时，多喝水保持正常的尿液排出也是必要的，但应避免一次性大量饮水。