维生素b族怎么吃

病情分析：如果不是特别缺乏维生素B，是不需要特地食用维生素B。日常生活中，要注意养成良好的饮食习惯，忌辛辣刺激性食物，多补充新鲜的水果和蔬菜，多补充水分，有助于身体恢复。日常生活中，我们的饮食基本能够满足人体维生素的摄入，所以不需要太过担忧，保持良好的心态多注意锻炼，增强体质，提高免疫力。才能有效减少疾病，保持健康。