看电视和看书，哪种更容易导致近视

1.观看距离：通常看电视的距离较远，建议保持在至少3米以上，而看书时距离一般在30厘米左右。这种更近的观看距离会增加眼睛的调节负担，从而更容易导致近视。

2.光线条件：电视屏幕通常具有自发光特性，能够在一定程度上避免因环境光线不足对眼睛造成的影响。而阅读书籍时，如果光线不足，会使眼睛过度疲劳，进而诱发近视。

3.持续时间：长时间近距离阅读书籍时，由于眼睛需要进行持续的调节，会增加睫状肌的疲劳感，加速近视的发生。相比之下，看电视时因为距离较远，眼睛的调节需求较低，疲劳程度也较少。

4.用眼姿势：阅读书籍时常伴随低头或不正确的坐姿，长期保持不良姿势可能会导致眼部压力增大，促进近视的发展。而看电视时通常较少出现这种情况，因为注意力是集中在水平位置的屏幕上。

尽管看书比看电视更容易导致近视，但无论哪种活动，保持适当的观看距离、良好的光线条件和合理的用眼时间都是保护视力的重要措施。