袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.视觉疲劳:长时间使用电脑或手机屏幕会导致眼睛的过度使用,产生干涩感。眼睛疲劳还可能引发偏头痛,这是由于眼睛周围肌肉的紧张所致。
2.缺乏水分:体内缺水会导致整体乏力和眼睛干涩,因为眼睛需要足够的水分保持润滑。
3.睡眠不足:不充足的睡眠容易导致白天犯困,并且可能会加重偏头痛,这也是因为身体没有获得足够的休息而未能完全恢复。
4.环境因素:如空气干燥、室内光线过强或过暗等也可能加剧眼睛干涩及头痛。
5.压力和焦虑:心理压力和焦虑可能会增加身体疲劳程度,影响睡眠质量,从而导致犯困和偏头痛。
注意在日常生活中保持良好的用眼习惯,包括定时休息、保持足够的水分摄入以及合理安排睡眠,以改善这些不适症状。