龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.饮食调整：确保摄入足够的纤维是改善便秘的重要方法。母乳喂养时，母亲可以增加水果、蔬菜和全谷类食品的摄入，以帮助婴儿消化。对已经开始添加辅食的婴儿，可以提供富含纤维的食物，如苹果泥、梨泥和燕麦。
2.液体摄入：充足的水分有助于软化粪便。如果婴儿已经可以喝水或果汁，适量的水和果汁摄入可以帮助减轻便秘的症状。对于6个月以下的婴儿，不建议额外补充水分，而是专注于通过母乳或配方奶获得液体。
3.肚子按摩：温和的腹部按摩可以刺激肠道运动。顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，可以帮助消化系统活动，从而促进排便。
4.肛门刺激：使用柔软的棉签轻轻刺激宝宝肛门周围，有助于刺激排便反射，但需谨慎进行以免伤害婴儿皮肤。
5.身体活动：增加活动量有助于促进肠道蠕动。如果宝宝能够爬行或移动，鼓励他们多活动也是有效的方法。
如果以上方法无效或婴儿出现其他不适症状，如剧烈哭闹、呕吐或腹胀，建议尽快咨询专业医生。