牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.列缺穴:列缺穴位于前臂桡侧,腕横纹上1.5寸(大约三个手指宽度),有助于调节肺气,缓解咳嗽及呼吸道不适。
2.尺泽穴:位于肘部横纹中央,肱二头肌腱的外侧凹陷处。按摩此穴有助于清肺润燥,缓解咳嗽和喉咙干涩。
3.天突穴:位于颈部正中线上,胸骨上窝正中。轻柔按压此穴可以疏通呼吸道,有助于缓解咳嗽。
4.太渊穴:位于手腕内侧,桡动脉搏动处,属于手太阴肺经。刺激此穴可增强肺功能,减轻咳嗽。
5.丰隆穴:位于小腿外侧,髌骨下缘与外踝尖连线的中点处。按摩此穴能调理脾胃,化痰止咳。
每个穴位可持续按压或揉捏1-2分钟,以产生局部酸胀感为宜。按摩频率可以根据个人需要每天进行2-3次。
调整生活方式也很重要,如保持室内湿度、避免接触过敏原和烟雾等。严重的干咳可能是某些疾病的症状,必要时应咨询医生以获得专业意见。